Chăm sóc sức khỏe tinh thần: sức mạnh nằm ở cộng đồng.

Tháng Năm được nhiều quốc gia chọn để tổ chức các hoạt động Nâng cao Nhận thức về Sức khỏe Tinh thần thần.

Năm nay, Quỹ Sức khỏe Tâm thần, Anh, đã lựa chọn chủ đề ‘Sức mạnh của cộng đồng’, nhấn mạnh vai trò của việc tham gia vào các nhóm cộng đồng cũng như duy trì tương tác xã hội đối với sức khỏe tinh thần.

Các mối quan hệ xã hội và cộng đồng đặc biệt quan trọng trong những khoảnh khắc khó khăn của cuộc sống, giúp chúng ta thêm động lực và niềm tin vượt qua thách thức và trở ngại. Một nghiên cứu của Tiến sĩ Nguyễn Thanh Hà, OUCRU Việt Nam, sử dụng khung lý thuyết xã hội học của Baehr về Cộng đồng Chung số phận, đã chứng minh sự hình thành mối liên kết xã hội này trong nhóm nhân viên y tế trong thời kỳ khó khăn của đại dịch COVID-19.

Duy trì kết nối xã hội trong các mối quan hệ xã hội dẫn đến tình trạng sức khỏe tâm thần tích cực. Một nghiên cứu do Đại học Quốc gia Thành phố Hồ Chí Minh tiến hành cũng cho thấy duy trì kết nối xã hội mang lại những tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần. Vào thời điểm đỉnh dịch COVID-19, 84,5% sinh viên đại học cho biết duy trì kết nối với gia đình và bạn bè đã giúp các bạn vượt qua những thách thức tâm lý trong thời gian giãn cách xã hội.

Sức khỏe tinh thần trong lĩnh vực nghiên cứu, học thuật

Sức khỏe tinh thần là nền tảng cho sự khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả của các cá nhân.

Theo WHO, hơn 100 triệu người bị rối loạn sức khỏe tâm thần ở khu vực Tây Thái Bình Dương. Tại Việt Nam, theo Bệnh viện Tâm thần Trung ương 1, 14,2% dân số mắc một trong mười rối loạn tâm thần phổ biến. Tỷ lệ tự tử năm 2015 là 5,87 trên 100.000 dân.

Tuần lễ Nâng cao Nhận thức về Sức khỏe Tinh thần không chỉ nhấn mạnh tầm quan trọng của sức mạnh tập thể, mà còn khuyến khích các cộng đồng có thêm nhiều đối thoại cởi mở, tạo cơ hội cho các cá nhân, cộng đồng và tổ chức cùng nhau hướng đến giảm kỳ thị và thúc đẩy các hoạt động hỗ trợ sức khỏe tinh thần tốt hơn.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những người làm công tác nghiên cứu trong các lĩnh vực học thuật thường gặp phải nhiều thách thức về sức khỏe tâm thần như căng thẳng, kiệt sức và trầm cảm. Một cuộc khảo sát trực tuyến toàn cầu cho thấy nhóm sau đại học có nguy cơ gặp phải lo âu hoặc trầm cảm ở mức độ trung bình đến nghiêm trọng cao gấp sáu lần so với dân số nói chung. Một phần ba nghiên cứu sinh có nguy cơ cao hoặc đã mắc một trong các rối loạn tâm thần phổ biến như trầm cảm. Một số yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của sinh viên đại học bao gồm trầm cảm, lo âu, căng thẳng, áp lực học tập, thiếu hỗ trợ xã hội, cô lập, chấn thương tâm lý, thiếu các biện pháp hòa nhập và các yếu tố căng thẳng liên quan đến đại dịch.

Cùng nhau, chúng ta có thể gỡ bỏ rào cản và định kiến đối với sức khỏe tinh thần.

Trong tháng Nâng cao Nhận thức về Sức khỏe Tinh thần này, OUCRU hợp tác với các chuyên viên tâm lý để tập hợp nguồn tài liệu hữu ích, phù hợp với người Việt Nam, đặc biệt các bạn trẻ làm việc trong lĩnh vực nghiên cứu, học thuật. Các tài liệu tập trung vào việc hỗ trợ các bạn chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình thông qua việc giúp các bạn thiết lập, tham gia, và duy trì nhóm cộng đồng của mình cũng như cách giao tiếp hay tâm sự với bạn bè, đồng nghiệp, và gia đình về các vấn đề liên quan đến sức khỏe tinh thần của bạn. Những tài liệu này cũng phần nào giúp bạn hỗ trợ những người xung quanh.

Hãy nhớ rằng: sức mạnh nằm trong cộng đồng của chúng ta, và trong đó có bạn.